Blog Medicina Pura

Quality Life Starts Here
Currently viewing the category: "Dieta personalizata"

Unele dintre cele mai iubite si sanatoase legume de toamna

Infricosatori sub forma lampilor de Halloween, dovlecii sunt printre cele mai sanatoase legume de toamna. Incarcati cu antioxidanti si vitamine, dovlecii nu servesc numai pentru a fi sculptati, ci si pentru a ne oferi o portie buna de sanatate.

Superputerea dovlecilor sta in Continue Reading

Alimentatia sanatoasa si kilogramele in…minus

Exista putine adevaruri absolute cand vine vorba de stiinta pierderii kilogramelor in plus si chiar in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa in general. Batalia diete bogate in carbohidrati vs. diete sarace in carbohidrati este una veche si nu da semne ca se va incheia prea curand. Gustarile dintre mese in […]

Continue Reading

Iti doresti o silueta perfecta?

Ei bine, afla ca nu esti nici prima si nici ultima persoana care viseaza sa fie admirata pentru dimensiunile perfecte. O silueta pefecta, in masura in care perfectiunea este relativa in ochii fiecaruia, incepe cu o transformare a felului in care gandesti. Inainte sa iti antrenezi corpul, trebuie […]

Continue Reading

Un metabolism lent, care pune bete-n roate siluetei

Metabolismul este procesul prin care organismul tau transforma alimentele consumate in energie. Chiar si atunci cand te odihnesti, corpul are nevoie de energie pentru a respira, pentru a sustine circulatia sangelui si pentru a-si repara celulele. Adesea persoanele pun kilogramele extra pe seama unui metabolism […]

Continue Reading

Salata de penene rosu la gratar, menta si branza Feta

Sa ne bucuram de savoarea pepenelui rosu, intr-o reteta care ne lasa gura apa.

Timp de preparare: 15 minute

Timp de gatit: 10 minute

Portii: 6

Continue Reading

Adevarul despre consumul de alcool in timpul dietei

De cate ori nu ai auzit-o pe una dintre pritenele tale spunandu-ti: „Nu beau, sunt la dieta!”. De cate ori nu te-ai abtinut de la un pahar de vin sau de la o gura de bere rece, pentru ca ti-a fost frica de […]

Continue Reading

Somn bun cu ajutorul unui regim alimentar sanatos

Mananci ce nu trebuie, dormi cum nu trebuie. Cam asta e concluzia unui nou studiu realizat de Universitatea din Pennsylvania. Cercetatorii au depistat faptul ca persoanele care se bucura de un somn bun sunt si cele care au o alimentatie sanatoasa si variata. Ei au […]

Continue Reading

Arderea grasimilor poate fi un proces frustrant…

…mai ales atunci cand esti presata de timp – e vara si ne dorim sa fugim cat mai des la mare. Daca te afli in lupta cu kilogramele in plus, daca obiectivul tau este arderea grasimilor din diferite zone ale corpului, ar trebui sa […]

Continue Reading

Incearca programul „Abdomen plat”!

E vara si oricat ne-am stradui sa acoperim grasimea abdominala cu bluzite si rochite vaporoase, adevarul e ca ne dorim sa putem imbraca fara griji costumul de baie in zilele toride care ne trimit la inot. Un abdomen plat te va salva de zecile de minute pe care le […]

Continue Reading

Alimente pentru slabit in mod natural

Zaharul  a fost luat la ochi de nutritionisti de multa vreme, fiind considerat unul din responsabilii principali pentru rata obezitatii din Statele Unite. Din pacate pentru o categorie de alimente atat de sanatoasa, fructele au fost puse in aceeasi oala cu produse cu adevarat nesanatoase: bomboane, bauturi […]

Continue Reading